
Gesundes Naschen
Ananasschnitten
Nährwertangaben für 1 Portion/Stück
250 kcal 7 g Eiweiß 33 g Fett 9 g Kohlenhydrate
Zutaten
Ananas, Milch, Eier, Rohrzucker, Dinkelmehl, Backpulver, Backnatron, Polenta, Bitterschokolade, Salz, Wasser, Rahm, Agar
- 200 g frischer Ananas
- 200 ml fettarme Milch (1,5% Fett) (oder jede pflanzliche)
- 1× eier (Größe M)
- 60 g Kristall-Rohrzucker
- 200 g glattes Dinkel-Vollkorn-Mehl
- 2 Teelöffel Backpulver
- 1 Teelöffel backnatron
- 70 g Instant-Polenta
- 50 g zerlassene hochwertige Bitterschokolade (kann man weglassen oder durch 1 Esslöffel holländischen Kakao ersetzen)
- salz