Haferbrei mit Lebkuchengewürzen und Apfel

Vegetarisch, Vegan, Glutenfrei und Laktosefrei

22 min

2 min

Einfach

2 Portion

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

359 kcal 8 g Eiweiß 52 g Fett 10 g Kohlenhydrate

Haferflocken, Kokosraspeln, Lebkuchengewürz, Chiasamen, Apfel, Mandelmilch

Haferflocken, Kokosraspel, Lebkuchengewürze und Chia-Samen in eine Schüssel schütten und die geriebenen Äpfel hinzugeben.

Die Milch in einen kleinen Topf gießen, bei mittlerer Hitze bis kurz vor dem Siedepunkt erhitzen und anschließend mit in die Schüssel gießen.

Ca. 15 Minuten stehenlassen.

Der Brei kann sofort gegessen oder im Kühlschrank bis zum nächsten Tag aufbewahrt werden.

Nach Belieben mit fettarmem Joghurt (0 % Fett), Obst und Nüssen garnieren.