Bohnenaufstrich mit Chili und getrockneten Tomaten
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Bohnenaufstrich mit Chili und getrockneten Tomaten

10 min 0 min Einfach 2 Portion

Der heutige Bohnen-Aufstrich wird jedem gefallen, der gerne pikante Rezepte mag.

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 281 kcal
  • 9g proteine
  • 16g fette
  • 19g saccharide

Zutaten

Zubereitung

Die Bohnen mit allen anderen Zutaten im Mixer zerkleinern. Wenn der Aufstrich zu fest ist, etwas Wasser zugeben.

Den Aufstrich mit ein paar Zweigen frischem Thymian garnieren.

GERADE

Ihr könnt den Aufstrich auch mit einem Esslöffel gekochten roten Bohnen garnieren. Mit Vollkorn- oder Körnercrackern servieren.