Gedünstete Miesmuscheln

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 287 kcal
  • 13g proteine
  • 22g fette
  • 9g saccharide

Zubereitung

Ca. 20 g Butterschmalz in einer tiefen Pfanne erhitzen. Die gepresste Knoblauchzehe und die grob gehackten Schalotten darauf anbraten.

Nach ca. 3 Minuten die gehackten Tomaten zugeben und weitere 2 Minuten köcheln lassen. Jetzt die Miesmuscheln zugeben und umrühren.

Mit 300 ml Wasser übergießen und bei geschlossenem Deckel 4 Minuten dünsten lassen.

Die Pfanne vom Herd nehmen und den Rest Butterschmalz, Zitronensaft, Estragon und Petersilie untermischen. Alles umrühren.

Die Miesmuscheln mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Vollkornbrot servieren.

* Estragon, auch Dragon oder Dragun genannt, ist ein Kraut mit leicht bitterlichem, pikantem Geschmack. Es wird zum Beispiel zum Abschmecken von Suppen oder Fleisch verwendet.

GERADE

Zu Miesmuscheln passen auch hervorragend Vollkornspaghetti.