Nährwerte pro Portion/Einheit
307 kcal
5g proteine
19g fette
29g saccharide
Zutaten
- 200 g Haferflocken (im trockenen Zustand)
- 80 g Kokos geraspelt
- 1 Esslöffel chiasamen
- 100 g Walnüsse (klein hacken)
- 2 Teelöffel Zimt
- 1 Teelöffel ingwer
- 70 g Kokosöl (zergehen lassen)
- 90 g Reissirup (kann durch Honig oder ein anderes Süßungsmittel ersetzt werden)
- 100 g Preiselbeeren