Kichererbsen-Puffer mit Thunfisch

30 min 20 min Einfach 8 Stück

Einfach zuzubereitende Bratlinge und eine Kombination von Kichererbsen und Thunfisch, die Euch für mehrere Stunden sättigt.

Rezept

176 kcal 10g proteine 17g fette 7g saccharide

kichererbsen, thunfisch, haferflocken, eier, olivenoel, leinsamen, kurkuma-curcumin, salz, pfeffer

Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Ein Backblech bereitstellen und mit Backpapier auslegen.

Die Kichererbsen im Mixer zerkleinern und in eine Schüssel geben.

Alle anderen Zutaten dazugeben und alles vermischen.

Aus dem Teig 8 Puffer formen und auf dem vorbereiteten Blech verteilen.

15–20 Minuten bei 170–180 °C backen lassen.