Knoblauchaufstrich

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 216 kcal
  • 12g proteine
  • 16g fette
  • 6g saccharide

Zubereitung

Schälen Sie zunächst den Knoblauch und pressen Sie ihn durch eine Presse, dann schneiden Sie die Frühlingszwiebel fein.

Nehmen Sie dann eine kleinere Schüssel, geben Sie Frischkäse, Quark, Sauerrahm und den gepressten Knoblauch hinein, würzen Sie mit Salz, rühren Sie alles gründlich um und servieren Sie.

Den Aufstrich in einem verschließbaren Behälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2–3 Tagen verbrauchen.

* In den Aufstrich können Sie auch 2 Esslöffel fein gehackten frischen Schnittlauch einrühren.

GERADE

Für einen intensiveren Geschmack den Aufstrich mindestens 20 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen und dann z. B. mit Vollkornkräckern servieren.