Linsencremesuppe mit Tomaten
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Linsencremesuppe mit Tomaten

30 min 20 min Einfach 6 Portion

Wir bringen Ihnen ein Rezept aus dem Frühjahrskapitel. Werden Sie unsere luxuriöse Linsencreme mit Tomaten probieren?

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 235 kcal
  • 12g proteine
  • 12g fette
  • 26g saccharide

Zutaten

Zubereitung

Die Zwiebel fein hacken, in einem Topf 1 Esslöffel Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darauf anbraten (etwa 3 Minuten bei niedriger Hitze).

Anschließend Kreuzkümmel, rote Linsen, Tomaten aus der Dose und Kokosmilch zugeben, alles umrühren und 700 ml Wasser hinzugießen. Bei geschlossenem Topfdeckel 12–14 Minuten kochen.

Nun den Topf von der Platte nehmen, die Suppe mit dem Mixstab glattmixen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Servieren Sie die fertige Suppe mit saurer Sahne und Kürbiskernen.