Matcha-Smoothie-Bowl

Name: Matcha-Smoothie-Bowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g Avocado (schälen und entsteinen (entkernen)); 1× gefrorene Banane (ca. 100 g); 150 ml Mandelmilch; 1 Esslöffel chiasamen; 1 Esslöffel erdnussbutter; 1 Esslöffel dattelsirup; 1 Esslöffel gemahlener Zimt; 2 Teelöffel Matcha-Tee; 1× mittelgroße Banane (schälen und in breitere Scheiben schneiden); 1 Handvoll buchweizen-Crisps (*)

5 min 0 min Einfach 1 Portion

Ein turboschnelles Rezept, das jeder bewältigt. Das ist unsere geschmacksgeladene und supergesunde Matcha Bowl.

Nährwerte pro Portion/Einheit

510 kcal
10g proteine
22g fette
68g saccharide

Zutaten

50 g Avocado (schälen und entsteinen (entkernen))
1× gefrorene Banane (ca. 100 g)
150 ml Mandelmilch
1 Esslöffel chiasamen
1 Esslöffel erdnussbutter
1 Esslöffel dattelsirup
1 Esslöffel gemahlener Zimt
2 Teelöffel Matcha-Tee

1× mittelgroße Banane (schälen und in breitere Scheiben schneiden)
1 Handvoll buchweizen-Crisps (*)

Zubereitung

Die Milch, die Avocado, die Banane, die Chia-Samen, sowie Erdnussbutter, Dattelsirup, Zimt und Matcha-Tee in den Mixer geben und glattmixen.

In ein Schälchen füllen und mit der in Scheiben geschnittenen Banane und Crisps verzieren

GERADE

Anstatt Dattelsirup könnt Ihr auch gehackte Datteln verwenden. Zum Beispiel mit Maracuja servieren.

Matcha-Smoothie-Bowl

Nährwerte pro Portion/Einheit

Zutaten

Zubereitung

GERADE

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