Schokoladen-Kokos-Flocken über Nacht

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 295 kcal
  • 9g proteine
  • 8g fette
  • 38g saccharide

Zubereitung

Zerdrücken Sie zunächst die geschälte Banane mit einer Gabel auf einem Teller.

Bereiten Sie anschließend ein größeres Einmachglas vor und füllen Sie es mit den Haferflocken und 200 ml Milch. Geben Sie das holländische Kakao, den geriebenen Kokos, die zerdrückte Banane und eine Prise Salz dazu. Verschließen Sie das Glas mit dem Deckel und schütteln Sie es, damit sich alle Zutaten verbinden.

Nach dem Schütteln stellen Sie das Einmachglas über Nacht (oder mindestens 8 Stunden) in den Kühlschrank. Nach Ablauf der Zeit servieren.

GERADE

Vor dem Verzehr können Sie in Würfel geschnittene Orange zu den Flocken geben.