Spinat-Smoothie mit Chia-Samen
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Spinat-Smoothie mit Chia-Samen

5 min 0 min Einfach 1 Portion

Dieser verlockend grüne Smoothie eignet sich aufgrund seiner schnellen Zubereitung und ausgewogenen Nährwerte ideal zum Frühstück oder für zwischendurch. Er steckt voller Vitamine und Mineralstoffe, und das nicht nur dank des Spinats, sondern auch, da er ein echtes Superfood enthält - Chia-Samen.

Nährwerte pro Portion/Einheit

  • 190 kcal
  • 6g proteine
  • 5g fette
  • 29g saccharide

Zutaten

Zubereitung

Den Apfel schälen, entkernen, in kleine Würfel schneiden und zusammen mit Haferflocken, Spinat und Chia-Samen in den Mixer geben.

200 ml Wasser zugießen und glattmixen.

Den Smoothie in ein Glas füllen und servieren.