Ungebackene Kokos-Muffins
Nährwerte pro Portion/Einheit
- 192 kcal
- 6g proteine
- 15g fette
- 9g saccharide
Zutaten
- 4 Blatt Gelatine (im trockenen Zustand)
- 50 g feine Haferflocken
- 1 Esslöffel Dutchprocess-Kakao
- 2 Esslöffel Mandelmehl (oder gemahlene Walnüsse)
- 3 Esslöffel Kokosöl im flüssigen Zustand
- 400 ml halbfette Milch
- 50 g geriebener Kokos
- 1 Packung Kokospuddingpulver (37 g)
- 40 g Honig
- 200 g halbfetter Quark
- 200 g Frischkäse