Apfelmus - Grundrezept

Gesundes Naschen, Vegetarisch, Vegan, Glutenfrei und Laktosefrei

Apfelmus - Grundrezept

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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

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114 kcal 0 g Eiweiß 31 g Fett 0 g Kohlenhydrate

Zutaten

Apfel, Ahornsirup, Wasser, Zimt

Zubereitung

Das Wasser in einen großen Topf geben, die Äpfel schälen, kleinschneiden, mit in den Topf geben und in 30 Minuten weichkochen.

Die Äpfel anschließend zusammen mit Ahornsirup und Zimt im Mixer zerkleinern.

*Bei süßeren Äpfeln könnt Ihr auf den Sirup bzw. andere Süßungsmittel verzichten.

Tipp

Das Apfelmus kann pur gegessen werden, es ist aber auch kein Fehler, es das ganze Jahr über im Speise- oder Kühlschrank vorrätig zu haben. Man kann es nämlich zum Frühstück mit Joghurt vermischen oder in Pfannkuchenteig zugeben. Man kann es auch verwenden, um Desserts zu süßen und zu verfeinern, und im Sommer kann man es in Eisformen einfrieren.