Salat mit Avocado

Vegetarisch, Vegan, Glutenfrei, Laktosefrei und Gesund essen – schnell und einfach

Salat mit Avocado

55 min

40 min

Einfach

4 Portion

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

494 kcal 7 g Eiweiß 17 g Fett 45 g Kohlenhydrate

Zutaten

Rote Paprika, Champignons, Aubergine, Zucchini, Olivenöl, Oregano, Romana-Salat - Little Gem, Sesamsamen, Salz, Pfeffer, Avocado, Zitronensaft, Knoblauch

Für das Dressing:

Zubereitung

Den Backofen auf 190 °C vorheizen.

Die Paprika, die Champignons, die Aubergine und die Zucchini in kleine Würfel schneiden. In einer Schüssel mit Olivenöl, Salz und Oregano vermischen.

Das Gemüse auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen und bei 180–190 °C ca. 40 Minuten backen.

In der Zwischenzeit bereiten wir das Avocado-Dressing zu – das Innere der Avocados zusammen mit dem Zitronensaft, dem Olivenöl und der Knoblauchzehe kleinmixen.

Die Little-Gem-Salatblätter und das gebackene Gemüse auf vier Teller verteilen, das Avocado-Dressing hinzugeben und mit Sesamsamen bestreuen.

Tipp

Anstelle des genannten Gemüses können zum Beispiel Karotten oder Wurzelpetersilie verwendet werden.