Überbackener Brokkoli

Vegetarisch und Glutenfrei

Überbackener Brokkoli

35 min 35 min 25 min 25 min Einfach Einfach 2 Portion 2 Portion

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

355 kcal 19 g Eiweiß 35 g Fett 16 g Kohlenhydrate

Zutaten

Brokkoli, Süßkartoffel, Eier, Rahm, Knoblauch, Salz, Pfeffer

Zubereitung

Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Einen großen Topf etwa zur Hälfte mit Wasser befüllen. Die Süßkartoffeln schälen und in ca. 0,5 cm breite Scheiben schneiden, den Brokkoli abwaschen und in die einzelnen Röschen zerteilen. Beides in das kochende Wasser geben und 2 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen. Brokkoli und Süßkartoffeln nach dem Kochen in einer kleinen Auflaufform (20 cm × 30 cm) verteilen.

Anschließend die Eier mit der Sahne und dem gepressten Knoblauch verquirlen und diese Mischung über die Mischung in der Auflaufform gießen. Das Ganze salzen und pfeffern, die Auflaufform in den Backofen schieben und ca. 15–20 Minuten bei 170–180 °C backen.